Momenti difficili e stress

La vita è quello che ti succede mentre sei impegnato a fare altri programmi.

John Lennon

Un trasferimento, una relazione finita, cambiare lavoro, l’arrivo di un figlio o una decisione importante da prendere possono rappresentare sia risvolti positivi che negativi.

Passiamo la vita a pianificare, ma gli imprevisti possono diventare ostacoli nella realizzazione dei nostri progetti e costringerci a cambiare il corso del nostro cammino.

In quest’ottica, il cambiamento viene spesso osservato solo nella sua accezione negativa.

Il correlato della perdita prende il sopravvento perché cambiare vuol dire “lasciare indietro” qualcosa, separarsi da una parte di sé o del nostro futuro.

Sono momenti che mettono a dura prova i meccanismi psicologici adattativi e reattivi che l’individuo mette in atto per fronteggiare le situazioni problematiche.

In sostanza andiamo in TILT. Ci fermiamo al lato della strada con le 4 frecce accese in compagnia della nostra vita che si è già tolta la cintura e scalpita per scendere.

Se, lo stress prende il sopravvento, abbiamo delle conseguenze psicofisiche che intaccano il normale funzionamento della persona. Stanchezza, mal di testa, irritabilità, insonnia, dolori diffusi sono solo alcuni esempi della sintomatologia stressogena.
Il nostro corpo parla e chiede aiuto.

Attraverso adeguate strategie di coping, riusciremo a gestire i cambiamenti, i problemi personali e interpersonali e a ridurre o tollerare lo stress ed il conflitto.

Nel percorso che faremo insieme ti aiuterò a ripartire e ad ascoltare il tuo corpo; a riconoscere lo stress e a mettere in atto strategie che possano favorire il rilassamento mente corpo. Solo ripristinando l’equilibrio di questi due fattori saprai come fronteggiare le richieste del momento e riuscirai a trarre il meglio da situazioni che prima ti sembravano decisamente insormontabili.

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